Tänään on perjantai 18. elokuuta 2017

Asiaa vai roskaa osa 2

17-06-2013

Kirjoittaja:  
Aihepiiri Ravinto

Jatketaan tällä “roskajuttulinjalla”, eli käydään läpi taas yksi juttu netin syövereistä. Kyseessä on Makuja.fi -sivuston artikkeli “Liialla rahkan syönnillä yllättävä vaikutus – ravitsemusterapeutti varoittaa“. Ravitsemusterapeutti Anette Palssa varoittaa jutussa syömästä liikaa maitorahkaa tai muita proteiininlähteitä, koska vaarana on ylimääräisen proteiinin varastointi läskiksi. Ts. jutun viestinä on se, että saatat lihoa, jos syöt liikaa proteiinia. Onko [Lue lisää]

Proteiinin merkitys laihdutuksessa ja lihaskudoksen ylläpidossa – tutkimuksia

05-05-2010

Kirjoittaja:  
Aihepiiri Ravinto

Proteiinin merkitys on äärimmäisen suuri jokaiselle laihduttajalle ja ikääntyville. Tämä on yleisesti tunnettu fakta kaikkien kuntoilun parissa työskentelevien ja tosissaan treenaavien joukossa. Nyt asiaa on puitu tarkemmin myös tiedeyhteisössä. Tapahtumapaikkana oli Experimental Biology -konferenssi 2010 Anaheimissa, Kaliforniassa. Eri opinahjoissa vaikuttavat tutkijat keskustelivat ja jakoivat tietoa proteiinin vaikutuksesta yleiseen terveyteen, laihdutukseen ja lihaskudoksen ylläpitoon sekä laihdutuksen [Lue lisää]

20 ruokaa, joita sinun pitäisi syödä säännöllisesti

27-04-2010

Kirjoittaja:  
Aihepiiri Ravinto

Tässä kaikille terveellisistä elämätavoista kiinnostuneille 20 ruoka-aineen lista, jota noudattamalla lääkärikäynnit pysyvät minimissä, mieli on virkeä ja henkinen sekä fyysinen suoritustaso pysyvät mahdollisimman korkealla. Listalla on toki ruoka-aineita joita liikuntaa harrastamattomat eivät välttämättä tarvitse (esim. proteiiniravintolisät), mutta jos luet tätä kirjoitusta, tuskin kuulut edes tähän em. ryhmään? Listan on koonnut kanadalainen urheiluravitsemuksen asiantuntija, tohtori John [Lue lisää]