Tänään on tiistai 12. joulukuuta 2017

Valmennuspaketit


Haluatko päästä elämäsi kuntoon? Tiedätkö mitä se vaatii? Lyhyt vastaus tähän on: suunnitelmallista liikuntaa, kehonhuoltoa ja tavoitettasi tukevan ravinto-ohjelman. Ilman kokonaisvaltaista suunnittelua maratonille treenaaminen tai laihdutusprojekti ovat totaalista hakuammuntaa ja ajan haaskausta.  Valmennuspaketissa saat itsellesi treeniohjelman, joka on räätälöity juuri sinulle, vastaa sinun tavoitteesiisi, ottaa huomion harjoitustaustasi ja aikataulusi sekä mahdolliset vammasi. Tämän lisäksi opit huolehtimaan kehostasi aivan uusilla tavoilla.  Opit myös tekemään järkeviä ruokavalintoja, jotka edistävät terveyttäsi ja vievät sinua lähemmäs tavoitteitasi. Toisin sanoen saat käyttöösi kaikki työkalut, joilla saat ensin itsesi haluamaasi kuntoon ja osaat myöhemmin tehdä tarvittavat asiat pysyäksesi siinä kunnossa. Luonnollisestikaan et joudu tekemään tätä kaikkea yksin: treenari auttaa sinua projektisi alusta loppuun, jaksaa kuunnella murheitasi ja auttaa sinua huonojenkin hetkien ylitse.
Alla esimerkki valmennuspaketista. HUOM! Oman pakettisi sisältö ja hinnoittelu räätälöidään kuitenkin aina tarpeidesi ja toiveitteisi mukaisesti.

LAIHDUTTAJAN PAKETTI

Sisältö:
  • Alkukartoitus/haastattelu
  • Alku- ja lopputestaukset
  • Kokonaisvaltainen liikuntasuunnitelma (sisältää mm. kuntosaliohjelman)
  • Liikuntasuunnitelman päivitykset ja muutokset
  • Ruokapäiväkirjan analyysi, palaute ja ravinto-ohjelma
  • Ravinto-ohjelman päivitykset ja muutokset
  • Treenaritapaaminen/treenisessio treenarin kanssa 1 krt/vko
  • Puhelintuki arkisin klo 9-17
  • Sähköpostituki päivittäin

Hinnat:

  • 6 kk paketti: 270 €/kk
  • 12 kk paketti: 235 €/kk

Valmennus tapahtuu pääsääntöisesti Kuopiossa ja lähiseuduilla. Mahdolliset kilometrikorvaukset, treenarin salimaksut ja muut liikuntapaikkamaksut sovitaan tapauskohtaisesti. Ota myös selvää, salliiko salisi/liikuntapaikkasi ulkopuolisten treenarien ohjaukset.

Kysy lisää valmennuspaketeista, ota yhteyttä! Kaikkiin valmennuspaketteihin voit myös saada lisää treenaritapaamisia/valmennuskertoja. Katso tästä tarkemmat tiedot.